Por ser um exercício aeróbico desenvolve o condicionamento físico e é ótimo para a saúde do coração. Com a corrida, trabalha quadríceps, glúteos e panturrilha; pela ação de bater e arremessar a bola, fortalece o tríceps, o bíceps, os ombros e os punhos. Além disso, a atividade gera perda rápida de gordura e ganho de massa muscular. O basquete aguça a percepção, proporciona agilidade mental e desenvolve o raciocínio, além de trabalhar o conceito de equipe.
Instrutores: Roberto Bravim e Alberto Leão
Local: Unidade 1
* Para informações sobre horários e valores de mensalidades, favor consultar a secretaria do clube pelo telefone 3276-7702.